خبرگزاري آريا - وبسايت زندگي آنلاين: امروزه تعداد افرادي که در خانه کار مي‌‌کنند بسيار زياد است که گاهي بيشتر روزشان را در برابر کامپيوتر مي‌‌گذرانند.
اگر شما از اين دسته افراد هستيد که البته روز به روز هم به تعدادشان افزوده مي‌‌شود، اتاق کارتان در خانه بايد به گونه‌اي باشد که در آن احساس آرامش و راحتي نماييد.


5 توصيه زير در اين خصوص به کارتان خواهد آمد:
1- بدانيد "چرا"

براي رسيدن به موفقيت در هر چيزي اولين گام روشن کردن اين است که به چه دليل چيزي را مي‌‌خواهيد.
بنابراين هنگام چيدمان اتاق تان به اينکه چه چيزي انگيزه کار کردن‌تان را بالا مي‌‌برد، توجه نشان دهيد. از جمله اين موارد مي‌‌تواند نصب پوسترهاي زيبا و يا رنگ مناسب براي اتاق کارتان باشد.
بنابراين با توجه به روحيه خود بهترين کار را انجام دهيد.
2- مرزبندي کنيد
تعادل برقرار کردن بين کار و زندگي شخصي در خانه بسيار سخت است.
بنابراين ويژگي هاي بصري اتاق کارتان را به گونه‌اي ترتيب دهيد که تا به محض ورود به اتاق کار، به سرعت حس و حال کار کردن پيدا کنيد و خود را در منطقه کار ببينيد و از زندگي شخصي‌تان فاصله بگيريد.
3- مرتب باشيد

بهم ريختگي اتاق کار بدترين اتفاقي است که مي‌‌تواند براي زندگي کاري‌تان رخ دهد. بنابراين تا مي‌‌توانيد به اين موضوع توجه نشان دهيد.
وقتي براي هر چيز، مکاني اختصاص دهيد، خيلي زود و آسان مرتب مي‌‌شويد. بنابراين براي وسايل کاري‌تان، راه حل هاي هوشمندانه در نظر بگيريد.
وقتي همه اقلام مربوط به کارتان مرتب باشد، چيزي گم نمي‌شود و مجبور نمي‌شويد، دوباره خريد کنيد و پول تان را هدر دهيد.
در ضمن وقتي هرچيزي سرجايش باشد، براي پيدا کردن آنها وقت تان بيهوده از دست نمي رود.
4- تا جايي که مي‌‌توانيد اتاق کارتان را سبز کنيد
منظور رنگ سبز نيست، بلکه استفاده از وسايل کار به گونه اي است که کمترين ضرر را به محيط زيست بزند.
مثلا تا جايي که مي‌‌توانيد از کاغذ کمتر استفاده کنيد و البته چه بهتر که با جمع کردن کاغذهاي باطله که ديگر لازم نداريد، آنها را به دست کساني که به بازيافت کاغذ مشغول‌اند برسانيد.
5- طبيعت را به اتاق بياوريد

طبيعت اثر آرام بخشي روي انسان دارد. مثلا يک گياه ساده و يا يک دسته گل مي‌‌تواند در محيط تفاوت بي نظيري ايجاد کند. گياهان، نه تنها احساس خوبي به شما مي‌‌دهند، بلکه براي سلامت تان نيز مفيد هستند.
بسياري از گياهان مواد سمي مضر موجود در هوا را از بين مي‌‌برند.
اگر نمي‌توانيد در اتاق‌تان از گياهان استفاده کنيد، استفاده از رايحه هاي خوشبو مانند نعناع، اکليل کوهي (رزماري) و ليمو در تمرکز، وضوح ذهن و حافظه به شما کمک مي‌‌کند.
از طرفي ساعت ها بي حرکت نشستن پشت ميز، مشکلي است که پزشکان امروزه آنها را نوعي سيگار کشيدن جديد مي‌‌نامند.
اين سبک زندگي به تدريج سلامت بدن را به خطر مي‌‌اندازد و فرد را گرفتار چاقي، فشار خون بالا، افسردگي و مشکلات ديگر مي‌‌کند.
حداقل هر ساعت، 5 دقيقه از پشت ميزتان بلند شويد يا اينکه اتاق کارتان را به ميزهايي با پايه‌هاي بلند مجهز کنيد که بتوانيد هرازگاهي ايستاده کار کنيد.

کلیدواژه: اتاق کارتان | اتاق کار

منبع: خبرگزاری آریا

منبع این خبر، وبسایت www.aryanews.com است و سایت «رویداد ۲۴» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۱۴۷۳۵۹۲۱ را همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «رویداد ۲۴» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

جزئیات واریز اولین سود سهام عدالت

از بردگان جنسی کیم جونگ اون تا قتل یازده موزیسین با سلاح سنگین

احمدی‌نژاد خطاب به ترامپ: بی‌ادب، بی‎فرهنگ!

در همین زمینه

  • آتش سوزی منزل مسکونی در گرگان
  • به گزارش خبرنگار گروه استان هایباشگاه خبرنگاران جوانازگرگان؛ مدیر عامل سازمان آتش نشانی گرگان گفت: ساعت ۲۲:۴۲ دقیقه شب گذشته منزلی در آموزشگاه جنگل طعمه حریق و پس از اعزام نیرو‌های آتش نشان به محل حادثه حریق اطفا شد. قره قاشی افزود: حریق از اتاق خواب منزل شروع و باعث سوختن کمد، رختخواب‌ها و دود زدگی منزل شد. وی همچنین گفت: این حادثه مصدومی در پی نداشته و علت آن در حال پیگیری است. انتهای پیام/ح منزل مسکونی در طعمه حریق
  • ۱۵ قطعه کبک از منزل صیاد خاطی در خرمدره کشف شد
  • سعید حقیقی، روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: بر اساس گزارش های دریافتی از دوستداران محیط زیست مبنی بر نگهداری کبک از سوی یک فرد متخلف در شهر خرمدره، ماموران با اخذ مجوز از مراجع قضایی به منزل این متخلف مراجعه و این تعداد کبک زنده را همراه با یک عدد قفس نگهداری پرنده کشف کردند.وی اظهار کرد: این صیاد متخلف بومی پس از تشکیل پرونده به منظور اعمال قانون به مراجع قضایی شهرستان خرمدره معرفی شد.حقیقی تصریح کرد: این کبک ها به اداره حفاظت محیط زیست شهرستان خرمدره انتقال داده یافتند که پس از حصول اطمینان از شرایط پرواز، در دامان طبیعت رهاسازی خواهند شد.فرمانده یگان حفاظت اداره کل محیط زیست استان زنجان، همچنین از دستگیری یک شکارچی متخلف کبک که اقدام به ساخت کومه کرده و با استتار خود در درون این کومه به کمین پرندگان نشسته بود خبر داد و گفت: محیط بانان این شهرستان در اقدام غافلگیرانه و با طی مسیری پنج ساعته در دربند گاوخس، موفق به دستگیری این شکارچی متخلف شدند.وی افزود: شکارچیان به وسیله کومه هایی که می سازند خود را در نزیک چشمه های آب استتار کرده و پرندگان تشنه ای که از شدت تشنگی به این چشمه ها پناه می آورند را در اقدامی غیراخلاقی و انسانی آماج سلاح ساچمه زنی قرار می دهند. حقیقی اظهار کرد: از این شکارچی خاطی یک قبضه اسلحه دو لول ته پر و 10 تیر فشنگ ساچمه زنی به دست آمد که پس از تشکیل پرونده به مراجع قضایی معرفی شد.وی افزود: برای شکار هر قطعه کبک مبلغ 2 میلیون ریال جریمه به عنوان ضرور و زیان درنظر گرفته شده است که باید از سوی متخلفان به حساب محیط زیست واریز شود و از لحاظ جنبه عمومی جرم نیز قاضی پرونده رای خواهد داد.به گزارش ایرنا، 24 خرداد امسال نیز 2...
  • فروریختن یک منزل مسکونی در چناران بر اثر انفجار
  • به گزارش بولتن نیوز، رئیس سازمان آتش نشانی چناران گفت:این حادثه شب گذشته در خیابان ولی عصر چناران رخ فروریختن یک منزل مسکونی در چناران بر اثر انفجار گاز شهریداد و یک منزل مسکونی یک طبقه به طور کامل فرو ریخت.حسن بخشایشی افزود: با تلاش آتش نشانان ، یک مرد30 ساله از زیر آوار بیرون اورده شد و با سوختگی و شکستگی از ناحیه سر به بیمارستان منتقل شد.اوگفت: دلیل اصلی انفجار در حال بررسی است.
  • تخریب ۳ منزل مسکونی در گرگان بر اثر بارندگی
  • صراط: معاون جمعیت هلال احمر گلستان از امدادرسانی به سه منزل مسکونی تخریب شده بر اثر بارندگی شدید در گرگان خبر داد و گفت: تمام نیروهای امدادی جمعیت هلال احمر گلستان در حال آماده باش هستند.علیرضا صیاد در گفتگو با مهر اظهار کرد: با توجه به بارش های شدیدباران در سطح استان تمام نیروهای امدادی جمعیت هلال احمر گلستان در حال آماده باش و رصد وضعیت هستند.وی افزود: در اثر بارش باران تخریب سه منزل مسکونی در گرگان گزارش شده که از میزان دقیق تخریب اطلاعات دقیقی در دسترس نیست و نیروهای امدادی برای امدادرسانی اولیه و بررسی وضعیت به این منازل اعزام شده اند.صیاد با بیان اینکه بر اثر بارش باران محور زیارت مسدود شده و در ارتفاعات توسکستان شاهد بارش تگرگ هستیم، افزود: برخی از مناطق روستایی هم دچار آبگرفتگی شدندو با راهداری و دهیاری ها هماهنگی های لازم در این زمینه انجام شده است.
  • خسارت باران شدید به ۴ منزل در گرگان
  • به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان؛صیاد معاون امداد ونجات جمعیت هلال احمرگلستان گفت: بارش باران شدید در گرگان موجب تخریب شدن چهار منزل مسکونی شد و عملیات امدادرسانی آغاز شد. صیاد افزود: تمام نیرو‌های امدادی جمعیت هلال احمر گلستان در حال آماده باش هستند. وی ادامه داد: با توجه به بارش‌های شدیدباران در سطح استان تمام نیرو‌های امدادی جمعیت هلال احمر گلستان در حال آماده باش و رصد وضعیت، و ۲۵ نفر از نیرو‌های جمعیت هلال احمر گرگان در مرکز استان مشغول امدادرسانی هستند. وی افزود: بارش باران تخریب ۴ منزل مسکونی در گرگان را در پی داشت که میزان خسارت در حال ارزیابی است و نیرو‌های امدادی برای امدادرسانی اولیه و بررسی وضعیت به این منازل اعزام شده اند. انتهای پیام/پ جاری شدن سیل در گرگان
  • دستگیری سارق حرفه ای خودرو و منزل در کاشمر
  • به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد؛ سرهنگ ابوالقاسم باقری، فرمانده انتظامی شهرستان کاشمر گفت: تیم گشتی کلانتری ۱۱ کاشمر ساعت سه بامداد دوم مهرماه به زن و مرد جوانی که سرنشین یک خودروی سواری سرقتی بودند مظنون شدند. وی افزود:مرد جوان با این بهانه که زن همراهش را به عقد موقت خود در آورده پیاده شد تا مدارک وسیله نقلیه را از صندوق عقب بردارد. اما او در این لحظه پا به فرار گذاشت و در تاریکی شب متواری شد. فرمانده انتظامی شهرستان کاشمر گفت: ماموران انتظامی زن جوان را دستگیر و به تعقیب متهم فراری پرداختند. سرهنگ ابوالقاسم باقری افزود: پس از گذشت ۱۲ ساعت، پلیس با اقدام‌های اطلاعاتی و جستجو‌های گسترده متهم فراری که در ارتفاعات شمالی کاشمر مخفی شده بود را ردزنی و دستگیر کردند. وی گفت: متهم در زمان دستگیری با استفاده از یک چماق به سمت ماموران انتظامی حمله ور شد و قصد داشت با این کار راهی برای فرار خود باز کند. اما پلیس با استفاده از قانون بکارگیری سلاح اقدام به تیراندازی هوایی و سپس، شلیک گلوله به سمت متهم کرد. فرمانده انتظامی شهرستان کاشمر افزود: اصابت گلوله به پای چپ متهم او را زمین گیر کرد و متهم به بیمارستان کاشمر انتقال یافت و تحت مراقبت‌های پزشکی قرار گرفت. باقری گفت: بررسی سوابق متهم که به مواد مخدر نیز اعتیاد دارد حاکی از ۱۸ فقره سرقت خانه‌های مسکونی و خودرو در شهر‌های گرگان و تربت حیدریه است و احتمال این که او در دیگر شهر‌ها و استان‌های کشور نیز مرتکب سرقت شده باشد وجود دارد.وی افزود: تحقیقات از این سارق حرفه‌ای با دستورات مقام قضایی ادامه دارد. انتهای پیام//ف.ج مین گیر شدن عامل ۱۸ فقره سرقت با شلیک پلیس
  • ۳ منزل مسکونی در گرگان بر اثر بارندگی تخریب شدند
  • گرگان- معاون جمعیت هلال احمر گلستان از امدادرسانی به سه منزل مسکونی تخریب شده بر اثر بارندگی شدید در گرگان خبر داد و گفت: تمام نیروهای امدادی جمعیت هلال احمر گلستان در حال آماده باش هستند. علیرضا صیاد در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: با توجه به بارش های شدیدباران در سطح استان تمام نیروهای امدادی جمعیت هلال احمر گلستان در حال آماده باش و رصد وضعیت هستند. وی افزود: در اثر بارش باران تخریب سه منزل مسکونی در گرگان گزارش شده که از میزان دقیق تخریب اطلاعات دقیقی در دسترس نیست و نیروهای امدادی برای امدادرسانی اولیه و بررسی وضعیت به این منازل اعزام شده اند. صیاد با بیان اینکه بر اثر بارش باران محور زیارت مسدود شده و در ارتفاعات توسکستان شاهد بارش تگرگ هستیم، افزود: برخی از مناطق روستایی هم دچار آبگرفتگی شدندو با راهداری و دهیاری ها هماهنگی های لازم در این زمینه انجام شده است.
  • ساخت منزل مسکونی برای خانواده صبا آغاز می شود
  • مدیرکل بنیاد مسکن استان گلستان گفت: پس از انتشار گزارش خبرگزاری تسنیم درباره صبا دختر بچه ۷ ساله بیمار روستای توران فارس و وضعیت زندگی آنان, فردا با حضور معاون مسکن شهری بنیاد مسکن کشور ساخت منزل مسکونی برای خانواده وی کلنگ‌زنی می‌شود. ولی‌الله زمانی‌نژاد در گفت‌و‌گو با خبرنگار تسنیم در گرگان اظهار داشت: مسکن دختر بیمار توران فارس از توابع شهرستان رامیان به وسعت 50 مترمربع فردا کلنگ‌زنی خواهد شد و امید داریم در مدت بسیار کوتاه, این مسکن را به این خانواده نیازمند تحویل دهیم.مدیرکل بنیاد مسکن گلستان افزود: به لحاظ قانونی, ساخت این مسکن به عهده ما نبود, اما با توجه به گزارشات منعکس شده در خبرگزاری تسنیم و پیگیری این خبرگزاری و در جهت اقدامات خیرخواهانه و انسانی این کار صورت می‌گیرد.زمانی نژاد تصریح کرد: سفر آقای حق‌شناس, معاون مسکن شهری بنیاد مسکن کشور, به استان گلستان 2 روزه خواهد بود که در روز سه‌شنبه برنامه‌های افتتاح و کلنگ‌زنی پروژه‌های مسکن گنبدکاووس و توران فارس از توابع شهرستان رامیان و بازدیدهایی از پروژه‌های استان توسط معاون مسکن شهری انجام می‌شود.مدیرکل بنیاد مسکن استان گلستان یادآور شد: در روز دوم دوره‌های آموزشی برای کارشناسان و مدیران شعب استان در خصوص چگونگی مصرف انرژی در ساختمان, تاسیسات, برق و ایمنی توسط آقای حق‌شناس برگزار می‌شود.زمانی‌نژاد درباره افتتاح پروژه های شهرستان گنبدکاووس تاکید کرد: روز سه‌شنبه ساعت 9 صبح افتتاح مجتمع 60 واحدی مهستان در گنبدکاووس را خواهیم داشت که 30 واحد این مجتمع یک خوابه و 30 واحد 2 خوابه می باشد و هر واحد 40 میلیون وام مسکن, 15 میلیون وام بانک رسالت با کارمزد2 درصد و 25 میلیون تومان به صورت نقدی توسط متقاضی پرداخت می‌شود.مدیرکل بنیاد مسکن استان گلستان گفت: در کنار این مجتمع ,6 واحد تجاری نیز افتتاح خواهد شد و خوشبختانه متقاضیان مسکن تاکنون زیاد هستند و در حال حاضر متقاضیانی در نوبت...
  • هزار مرکز مراقبت در منزل مجوز اولیه را گرفته و فعال هستند
  • سخنگوی وزارت بهداشت گفت: یکی از علت‌های شایع فوت در بیماران بستری شده بالای ۶۵ سال در همه دنیا، عفونت بیمارستانی است. زیرا ایمنی بدن این بیماران کاهش یافته و وقتی در بیمارستان بستری می‌شود، دچار عفونت بیمارستانی می‌شوند. به گزارش خبرنگاراجتماعی خبرگزاری دانشجو، ایرج حریرچی در نشست خبری هفتگی خود با خبرنگاران در خصوص انجام اقدامات جدید در طرح تحول سلامت گفت: در حال حاضر اولویت اصلی ما حفظ و نهادینه‌سازی دستاوردهای فعلی طرح تحول سلامت است.وی افزود: اولویت بعدی ما ارتقای ارائه خدمات است. البته از لحاظ کمی، دستاوردهای طرح تحول سلامت گسترش می‌یابد. تخت‌های جدید اضافه می‌شود. با این حال اقدام جدید پر هزینه با محدودیت مواجه است.حریرچی در ادامه در پاسخ به سوال دیگری در خصوص مراکز مراقبت در منزل گفت: در حال حاضر حدود هزار مرکز مراقبت در منزل مجوز اولیه مراقبت در منزل را گرفته و فعال هستند. این مراکز هم کمک مالی به منابع ملی و هم خانوار می‌کنند. در برخی از مراحل انتهایی بیماری، درمان‌های موجود هیچ مشکلی از بیمار حل نمی‌کند و حتی ضرر هم دارد. وقتی بیمار در بیمارستان بستری باشد، پزشکان و پرستاران مجبورند این مراقبت‌ها را انجام بدهند.سخنگوی وزارت بهداشت ادامه داد: در همه دنیا در سن بالای ۶۵ سال کسانی که بیش از ۱ ماه در آی سی یو بمانند، احتمال این‌که مرخص شوند زیر چند درصد است. یکی از علت‌های شایع فوت در این بیماران در همه دنیا، عفونت بیمارستانی است. زیرا ایمنی بدن این بیماران کاهش یافته و وقتی در بیمارستان بستری می‌شود، دچار عفونت بیمارستانی می‌شوند. ضمنا هیچ جای دنیا نمی‌توان عفونت بیمارستانی را به صفر رساند.وی در ادامه این نشست خبری در پاسخ به سوالی در رابطه با اقدامات وزارت بهداشت در دهه محرم و نظارت بر غذاهای نذری در هیئت‌های عزاداری اظهار کرد: دستورالعمل‌های لازم را به مراکز هیئت‌های عزاداری ارائه کردیم....
  • نتایج نشست سری در منزل زیباری/کرکوک پایتخت می شود/ایجاد ارتش مشترک با کردهای سوریه
  • به گزارش مهر، روزنامه وطن ترکیه نوشت: پیش از انجام همه پرسی جدایی اقلیم کردستان عراق، مقامات این منطقه نشستی سری تشکیل داده اند. بر این اساس در این نشست که در منزل «هوشیار زیباری» مشاور بارزانی انجام گرفته در خصوص آینده سیاسی و نظامی اقلیم تصمیم گیری شده است. روزنامه وطن می افزاید: در این نشست تصمیمات مهمی در خصوص آینده اقلیم کردستان گرفته شده که مسلما برای عراق خطرناک خواهد بود. از جمله این تصمیمات انتخاب شهر کرکوک به عنوان پایتخت و تشکیل ارتش مشترک با کردهای سوریه بوده است. همچنین قرار است دو منطقه کردنشین در عراق و سوریه مرزهای مشترک را برداشته و اقدام به صدور گذرنامه های یکسان کنند. به نوشته این روزنامه ترکیه ای، تصمیم دیگر این نشست سری، ادامه سیاست اخراج اقوام ترکمن و عرب از مناطق کردنشین بوده است. شرکت کنندگان در این نشست همچنین تاکید کرده اند که سیاست ایجاد کردستان بزرگ باید ادامه یافته و اقدامات تدریجی برای افزایش مرزهای کشور جدید انجام گیرد.