شروعفصل پاییزبا افت محسوس دما و خشکی هوا همراه است که این امر، افراد مختلف را مستعد سرماخوردگی و ابتلا به برخی از بیماریها می‌کند لذا در فصل پاییز تدابیر خاصی برای حفظ سلامتی در طب سنتی ذکر شده که در ادامه برخی از توصیه‌های ویژه پاییز توسط دکتر مهدی فهیمی، متخصص طب سنتی آمده است.

با شروع فصل پاییز توصیه می‌شود شبها از باز گذاشتن پنجره‌ها و روشن بودنکولرجداً پرهیز شود‌؛ افت دما در نیمه شب زیاد خواهد بود و شانس شروعسرماخوردگیبسیار افزایش می‌یابد.

فصل پاییز با افت و خیز دما طی روز و شب و احتمال خشک شدن مخاط و تجمع اخلاط مزاحم در مسیر ریه و سینوس‌ها همراه است.

بهترین حالت این است که شبها قبل از خواب حداقل دو لیوان آب جوش استفاده شودتا ترشحات ریوی و سینوسها در شرایط خوبی باشد و بدن بتواند پاکسازی انجام دهد؛ این کار مانع ازگلودرد و سرماخوردگیخواهد شد.

استفاده مطلوب از میوه گلابی و دمنوش برگ گلابی در این فصل توصیه می‌شود؛ در این فصل استفاده از میوه گلابی باعث پاکسازی دستگاه گوارش از جرمهای غلیظ می‌شود‌.

توصیه می‌شود روزانه به‌خصوص در میانه روز حداقل یک تا دو گلابی استفاده شود‌؛ استفاده از این میوه جرمهای غلیظ را دفع می‌کند و مانع از تجمع بخارات گرم در کبد می‌شود‌ پس بنابراین می‌تواند از بروز سرماخوردگی همچنین احتقان صفراوی جلوگیری کند.

شروع علائم خشکی در پائیز می‌تواند افت و خیز رطوبت و حرارت را ایجاد کند و این باعث اختلال خواب در بعضی از افراد خواهد شد‌.

برگ میوه گلابی در حال حاضر به‌وفور وجود دارد‌؛ می‌توانید برگ این میوه را گرفته و خشک کرده و شبها به‌عنوان دمنوش استفاده کنید تا باعث آرامش شما شده و از اضطراب و دلشوره‌هایی که مختص فصل پائیز و یا شروع غلبه سودا است‌، جلوگیری شود.

در فصل پاییز استفاده از یخ و نوشیدنیهای خنک ممنوع است

با توجه به اینکه افت و خیز حرارتی از نیمه شهریور به‌طور جدی اتفاق می‌افتد، استفاده از یخ در نوشیدنیها یا مصرف نوشیدنیهایی که خیلی سرد هستند باید به حداقل برسد.

مراقب باشید بعد از استفاده از این نوشیدنیها، احتمال بروزگلودردیا علائمسرماخورگیبسیار زیاد می‌شود‌ چراکه با استفاده از یخ یا نوشیدنیهای خیلی سرد‌، تجمع اخلاط غلیظ در دستگاه گوارش اتفاق می‌افتد و پس‌زدن بخارات به قسمتهای بالایی ریه و سینوسها می‌تواند شرایط را برای بروز علائم سرماخوردگی و درگیریهای چندروزه یا هفتگی فراهم کند‌.

مصرفعسلبه‌خصوص عسلهایی که حالتضدعفونی‌کنندهمخاط را دارند باید در پاییز شروع شود؛ استفاده از عسل و آب و لیموترش به‌خصوص اگر عسل آویشن در اختیارتان باشد، می‌تواند به‌عنوان یک آنتی‌بیوتیک طبیعی به شما کمک کند تا دچار ابتلا به علائم سرماخوردگی نشوید و اگر دچار علائم سرماخوردگی شدید وضعیت‌تان زود به حالت عادی برگردد.

باید یادآوری کنیم ترکیب کردن عسل با آبی که حرارتش کمتر از 40 درجه باشد معمولاً کیفیت عسل را حفظ می‌کند؛ اگر عسل با آبی که حرارت‌ آن از 40 درجه بیشتر است ترکیب شود می‌تواند باعث آسیب به آنزیمها و مواد داخل عسل شود.

در کسانی که دچارعلائم حساسیتیاز جمله سوزش، خارش حلق، آبریزش بینی، خارشهای پوستی هستند‌، بهتر است از نیمه شهریور که علائم خشکی در خلقت و بدن شروع می‌شود از مصرف خربزه جداً خودداری کنند‌.

این میوه می‌تواند در این فصل باعث بروز جابه‌جایی در سیستم صفراوی شود و علائم سرماخوردگی را تشدید یا اینکه باعث شروع علائم سرماخوردگی شود.

بزرگسالانی که احتمالعلائم آلرژیکرا داشته یا دارند از مصرفخربزهجداً خودداری کنند‌.

کلیدواژه: علائم سرماخوردگی | فصل پاییز

منبع: افکارنيوز

منبع این خبر، وبسایت www.afkarnews.ir است و سایت «رویداد ۲۴» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۱۴۷۱۵۷۶۰ را همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «رویداد ۲۴» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

جوانی که یک دختر را در خیابان ربود و در خودرو به او تجاوز کرد،به10سال حبس و99ضربه شلاق محکوم شد

عاقبت دختر آلمانی تبار داعشی در عراق + تصاویر

آیت‌الله علوی‌گرگانی؛ باید حتما جلوی ورود زنان به ورزشگاه‌ها گرفته شود/ روحانی هوشیار باشد

در همین زمینه

  • تصاویر تمهیدات روس ها برای مقابله با فصل سرما
  • چند رسانه‌ای>عکس - ده‌ها خودروی برفروب در میدان کاخ در شهر سنت پترز بورگ روسیه در آستانه رسیدن فصل سرما آماده مقابله با بارش شدید برف در این شهر هستند. منبع:TASS/Getty images 67265 کلید واژه‌ها : زمستان - روسیه -
  • حفظ وزن سالم بهترین روش پیشگیری از فشارخون بالا
  • نتایج تحقیق جدید نشان می دهد حفظ وزن سالم، رفتار شماره ۱ پیشگیری از فشارخون بالاست. نتایج محققان دانشگاه آلاباما آمریکا نشان می دهد حفظ وزن سالم در میانسالی می تواند به حفظ فشارخون پایین کمک کند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، جان بوث، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «افزایش فشارخون در سنین جوانی با بیماری قلبی و سکته مرتبط است. ما در این مطالعه تاثیر بلندمدت حفظ وزن سالم را بر فشارخون بالا ارزیابی کردیم.» بوث و همکارانش در این مطالعه تاثیرات پنج رفتار سالم را بررسی کردند: - هرگز سیگار نکشیدن؛ - عدم مصرف نوشیدنی های الکلی؛ - رژیم غذایی سالم؛ - فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید به میزان ۱۵۰ دقیقه یا بیشتر در هفته؛ - حفظ وزن سالم. این مطالعه شامل حدود ۴۷۰۰ فرد داوطلب ۱۸ تا ۳۰ بود. زمان آغاز مطالعه سال های ۱۹۸۵ و ۱۹۸۶ بود. در طول ۲۵ سال بررسی این افراد، محققان فشار خون و رفتارهای سالم افراد را هشت بار اندازه گیری کردند. افراد دارای وزن سالم ۴۱ درصد کمتر در معرض ابتلا به فشارخون بالا در میانسالی قرار داشتند. همچنین افرادی که حداقل چهار رفتار سالم در این دوره داشتند، ۲۷ درصد کمتر در معرض ریسک ابتلا به فشارخون بالا در میانسالی قرار داشتند. محققان دریافتند حفظ فعالیت فیزیکی و تغذیه سالم ارتباط خاصی با فشارخون بهتر نداشت. اما به نظر می رسد حفظ وزن سالم از سایر رفتارها به مراتب مهم تر است، اما این به معنای نادیده گرفتن سایر رفتارهای سالم نیست. چراکه سایر رفتارهای سالم برای حفظ وزن متناسب بدن لازم هستند و بدون رژیم غذایی سالم و ورزش این امر محقق نمی شود.
  • با این واکسن از پوسیدگی دندان پیشگیری کنید
  • خبرگزاري آريا - محققان واکسني ابداع کرده‌اند که نقش مهمي در سلامت و زيبايي دهان دارد و مهم‌تر اين‌که با تزريق آن مي‌توان از پوسيدگي دندان‌ها جلوگيري کرد..به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از سلامت آنلاين،ويزيت منظم دندان‌ها توسط دندان‌پزشک باعث افزايش سلامت دندان‌ها مي‌شود، اما پيدا کردن راهي براي جلوگيري از پوسيده شدن دندان‌ها نيز مي‌تواند در حفظ اين سلامت اهميت داشته باشد.به گزارش سلامت آنلاين به نقل از sciencealert، محققان مؤسسه ويروس‌شناسي Wuhan از آکادمي علوم چين در حا ساخت واکسني هستند که معتقدند مي‌تواند مانع از پوسيدگي دندان‌ها شود. اين دانشمندان ترکيبي از پروتئين‌ها را مورد آزمايش قرار داده‌اند که جلوي رشد پوسيدگي دندان‌ها را مي‌گيرد. پوسيدگي دندان معمولا بر اثر فعاليت باکتري موسوم به «استرپتوکوک موتانس» ايجاد مي‌شود.محققان چيني در مطالعات قبلي تلاش کرده بودند از طريق ترکيب پروتئين‌هاي نوترکيب «استرپتوکوک موتانس» به همراه پايانه C باکتري «اي‌کولاي» براي جلوگيري از پوسيدگي دندان‌ها استفاده کنند. با وجود آن‌که اين ترکيب پروتئيني در جلوگيري از پوسيدگي دندان مؤثر بود، اما آنها دريافتند چنين ترکيبي عوارض جانبي ناخواسته‌اي چون جراحات التهابي احتمالي را به دنبال دارد.دانشمندان براي به حداقل رساندن اين عوارض جانبي، نسل دوم ترکيب پروتئيني KFD2-rPAc را توليد کردند. آنها نمونه‌اي از واکسن توليد شده از اين ترکيب پروتئيني را از طريق سوراخ‌هاي بيني به موش‌ها تزريق کردند. زماني که اين واکسن به موش‌هاي فاقد پوسيدگي دندان تزريق شد، تا 64/2 درصد در پيشگيري از پوسيدگي مؤثر واقع شد و در موش‌هايي که داراي پوسيدگي دندان بودند، اين واکسن توانست تا 53/9 درصد اثر درماني و پيشگيرانه داشته باشد.به طور کلي شواهد نشان مي‌دهد که اين پروتئين براي حفظ دندان‌ها از پوسيدگي نقش مؤثري ايفا مي‌کند در حالي که عوارض جانبي بسيار کم‌تري دارد.طبق گزارش سازمان بهداشت جهاني، به رغم پيشرفت‌هايي که در سلامت دهان و دندان ايجاد شده است، پوسيدگي‌هاي دنداني همچنان بزرگ‌ترين معضل سلامت...
  • مصاحبه عجیب مدیر پرسپولیس/شما که در جریان بودید چرا پیشگیری نکردید به جای پیش بینی
  • ورزش>لیگ برتر - علی‌اکبر طاهری در مصاحبه‌ای مدعی شده به وجود آمدن این مشکلات را پیش‌بینی کرده بودند و از قبل می‌دانستند این اتفاق می‌افتد. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ مصاحبه ای که علی اکبر طاهری انجام داده مصداق بارز این است که مدیر باشگاه پرسپولیس مسوول مستقیم این اتفاق بد برای باشگاه و مهدی طارمی است و با اشتباهش چنین حکم سنگینی صادر شده است. با خواندن این مصاحبه که طاهری در آن اذعان می کند همه این اتفاقات بد را پیش بینی می کرده این سوال پیش می آید که اگر علی اکبر طاهری به عنوان مدیر باشگاه پرسپولیس از این حکم سنگینی که قرار است صادر شود اطلاع داشته چرا به دنبال توافق با باشگاه ترکیه ای نرفته است؟ مخصوصا که در یکی دو سال اخیر چند تیم لیگ برتری حسابی به خاطر مشکلات این چنینی نقره داغ شدند و می توانستند عبرتی برای باشگاه پرسپولیس باشند. اگر مدیر باشگاه در جریان کل پروسه بوده است چرا اجازه داده کار به چنین جایی برسد و حکم به این سنگینی صادر شود؟ باشگاه پرسپولیس که همه تلاشش را برای حل پرونده ژوزه در ماههای اخیر انجام داده و حتی دست به دامان هواداران برای حل مشکل مادی باشگاه برای این پرونده شده است چرا به پرونده های دیگر نیم نگاهی نداشته و تلاشی برای حل آنها نکرده است؟ حالا پاسخ بیش از 700هزار یورو جریمه نقدی، دو فصل محرومیت از پنجره نقل و انتقالات و محرومیت 4ماهه آقای گل تیم را چه کسی می دهد؟ اگر طاهری در این مصاحبه از این گفته بود که نمی دانستند و در عمل انجام شده قرار گرفتند مساله قابل پذیرش تر بود تا اینکه بگوید به وجود آمدن این مشکلات را پیش بینی کرده بودیم و در ریز جزئیات این پرونده در یک سال و نیم گذشته بودیم. این همه...
  • پیشگیری از آسیب های اجتماعی نیازمند هماهنگی دستگاه های مسئول و مشارکت مردم است
  • خبرگزاری میزان- معاون اجتماعی دادگستری فارس گفت: پیشگیری و مقابله با آسیب‌های اجتماعی نیازمند به چندین سال کار جدی، هماهنگ با دستگاه‌های مسئول و مشارکت مردم است. احمد رحمانیان معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان فارسدر گفت‌وگو با خبرنگار گروه حقوقی و قضایی خبرگزاری میزان با اشاره به ضرروت توجه به آسیب‌های اجتماعی گفت: پیشگیری و مقابله با آسیب‌های اجتماعی نیازمند به چندین سال کار جدی، هماهنگ با دستگاه‌های مسئول و مشارکت مردم است. معاون پیشگیری از وقوع جرم دادگستری فارس گفت: مهم‌ترین علت طلاق نداشتن مهارت‌های ارتباطی از سوی زوجین، ضعف آموزش‌های بیش از ازدواج، عدم شناخت و آگاهی زوجین در مقام همسر‌گزینی، فقر و بیکاری، نداشتن شغل، اعتیاد به مواد مخدر، خیانت زوجین، ضعف اعتقادات مذهبی و ورود فرهنگ مبتذل غربی در برخی از خانواده است. قاضی رحمانیان با بیان اینکه افراد و فرزندان بعد از جدایی در معرض آسیب هستند، تصریح کرد: دادگستری استان فارس به‌منظور پیشگیری از وقوع فاجعه طلاق با همکاری اداره کل بهزیستی استان فارس، سازمان نظام مشاوره، ۴۱ مراکز مشاوره در کنار محاکم خانواده ایجاد و کلیه پرونده‌های طلاق قبل از ارجاع به شعب هر دادگاه‌های خانواده به‌منظور ایجاد صلح و سازش و آموزش مهارت‌های ارتباطی به این مراکز ارجاع داده می‌شود. وی خاطرنشان کرد: در سال ۹۵ بیش از پنج هزار فقره پرونده به این مراکز ارجاع شدند که ۱۵ درصد از پرونده‌ها منتهی به سازش شده‌اند. نباید صرفاً در مقام بروز بحران به این مراکز مراجعه کرد بلکه مراجعه به مشاوران و داشتن مشاور خانواده باید تبدیل به یک فرهنگ شود و در خصوص معضلات زناشویی و خانوادگی قبل از بروز بحران و مراجعه به مراجع قضایی به مراکز مشاوره امین، مجرب، متعهد و سالم و دارای بینش اسلامی مراجعه کنند. این مقام قضایی با بیان اینکه در سال ۹۵ در راستای تدابیر و اقدامات پیشگیرانه ورودی پرونده‌های...